Pinda liep langs spoorwegbaan

's Middags, toen we lekker in het zonnetje zaten, heeft Heleen ons dit lied geleerd:

Pinda liep op spoorwegbaan

Daar kwam juist een treintje aan
Pinda kon niet weg helaas
Tuut-tuut-tuut pindakaas

Besje liep op spoorwegbaan

Daar kwam juist een treintje aan
Besje kreeg een reuze klap
Tuut-tuut-tuut bessensap

Eitje liep op spoorwegbaan
Daar kwam juist een treintje aan
Eitje had niet opgelet
Tuut-tuut-tuut omelet 

Nootje liep op spoorwegbaan

Daar kwam juist een treintje aan
Nootje zag de trein te laat
Tuut-tuut-tuut nootmuskaat

Appel liep op spoorwegbaan

Daar kwam juist een treintje aan
Appel keek niet uit pardoes
Tuut-tuut-tuut appelmoes

Ansje liep op spoorwegbaan

Daar kwam juist een treintje aan
Ansje kreeg een klap niet mis
Tuut-tuut-tuut ansjovis

Felix liep op spoorwegbaan
Daar kwam juist een treintje aan
Felix schrok zich half dood
Tuut-tuut-tuut kattenbrood

Erwtje liep op spoorwegbaan

Daar kwam juist een treintje aan
Erwtje rolde van de stoep
Tuut-tuut-tuut erwtensoep

Haver liep langs spoorwegbaan
daar kwam juist een treintje aan
dat heeft haver zeer berouwd
Tuut-tuut-tuut havermout

Het leven

Elke ochtend aan het begin van het lichaamswerk las Ellen de onderstaande tekst voor:

Het leven kent zijn beperkingen en zijn mogelijkheden.
Het leven is begrensd en geeft ruimte.
Het leven is vaak zoeken, en ook vinden.
Het leven is herinneringen.
Het leven is er zijn.
Dag medemens, fijn dat je er bent.

Ik wens je een mooie dag.


Bron: La scuola

Het lied van Marijne

Op woensdag was het thema van de dag "loslaten".
Het valt me zwaar.
Bij de oefeningen van het lichaamswerk komen de emoties zo waar.
Tranen rollen, het is teveel.
Die emoties is niet wat ik wil.
Veel liever wil ik ontkennen en luisteren naar innerlijke stemmen.
Ze zijn zo vertrouwd al voelen ze fout.
Dan hoor ik: "neem de tijd en wees niet streng."
Beleef de reis en kies voor wie je bent.
Laat de frustratie nu maar varen, loslaten is een proces van vele jaren.
Ik ben blij met die gedachte en laat gaan al mijn verdriet.
Daardoor kreeg ik inspiratie voor het schrijven van een lied.
Dat deed ik vaak onder de douche of op de fiets, een beetje rijmen,
in mijn hoofd een melodie en dan omschrijven wat ik zie.
Ik was het verloren, nu gevonden.
Het maakt  me goed gestemd.
Dus na een mooie overpeinzing klom ik in de pen.
Om met het vertrouwde liedje "Summertime" aan de slag te gaan.
Bij het diner kwam ook de voordracht, iets wat ik eerder niet had gedurfd.
En nu zonder de twijfel open ik voor mij en nieuwe deur.
Alles losgelaten ging er zomaar staan.
Het was een hele overwinning.
De groep voelde zo veilig aan.
Ik stond er voor mezelf maar het luisterende oor.
Daar ben ik ook wel dankbaar voor.


Singing time......
and the lyrics come easy
frog are churping
birds fly up in the sky

Some people feel good
and others have sorrows
But it is no shame
if you need to cry.

Woke up this morning
and my heart was a bursting
all the emotions
did not make me feel bright.

Thought I could take a pill
to stop all the hurting
but I knew
the answer would lay outside


Singing time......
and the lyrics come easy
frog are churping
birds fly up in the sky

Some people feel good
and others have sorrows
But it is no shame
if you need to cry.

On this mountain
where the wind is a breezing
I can let things go
with a very deep sigh (Huh!)

And while I am singing
tears turn into laughter
making space for happy thoughts
as the time goes by

Singing time...
and the lyrics come easy
Everybody feels good now
and the spirit is high

There is no more sorrow
no more need for crying
it alle got blown away
by the wind in the sky

It all got blown away
by the wind in the sky

Geven, ontvangen

Is het makkelijker te geven?
Ja, zeker in mijn leven.
Omdat het me nooit is geleerd,
hoe je complimenten accepteert?
Hoe je om moet gaan
met dat je hoofd rechtop mag staan,
wanneer men jou de loftrompet steekt,
jou op je kwaliteiten aanspreekt?

Nee, geleerd is mij dat niet,
daarbij komt dat je ook niet ziet,
dat jij die ander iets ontneemt,
bijna, zeg maar, iets ontvreemdt.
Je weert je af van een verlangen,
wilt een mooi gebaar niet ontvangen.

Geven, ontvangen
het een niet minder, het ander meer.
Gever de ene, ontvanger een andere keer.
Jij hebt dit duidelijk, mooi uitgelegd.
Voor mij was toen alles gezegd:
Het is fijn te geven, fijn te ontvangen
ik kan er nu zelfs naar verlangen.

Bea de Bruin-Bijl, 21 mei 2013

Vechten

Heel mijn leven
voor zover ik weet
heb ik gevochten
gevochten, om te laten zien
wie ik ben.
Nu ben ik
voor het tweede jaar
met een groep meegegaan
een groep, waarin
ik zonder vechten
mag zijn wie ik ben.
Dat geeft zoveel rust.
Dat voelt zo goed!


Bea de Bruin-Bijl, 19 mei 2013